כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל.
נשלח ע"י: ליאורי בסנדוויץ
בתאריך: 22:05 - 25/11/2010
צפיות: 2608
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

פותחים את הלחמניה שעשויה מחיטה מלאה ונהנים מהריח המופלא של הלחם,מורחים שכבה נדיבה של ממרח עגבניות טעים,מוסיפים את הטונה כל אחד כראות עניו,פורסים את העגבניה ומוסיפים מס' פרוסות,פורסים את המלפפון חמוץ לעיגולים דקים ומוסיפים גם כן,מוסיפים כמות נדיבה של חסה בריאה וירוקה ולבסוף מזליפים רוטב אלף האיים לייט טעים מלמעלה...ובתאבון!!! מתאים לכל גיל ובמיוחד לילדים שמתפתחים וזקוקים לכל הסיבים התזונתיים הוויטמינים הסידן וכמובן האומגה 3

דרג מתכון זה

תגובות (1)

פורסם ע"י שמה בתאריך: 13:35 - 03/01/2011
מדהים

פרסם תגובה



מרכיבים

לחמניה מחיטה מלאה,ממרח עגבניות,רוטב אלף האיים לייט 5%,קופסא של טונה בשמן זית,עגבניה אחת טריה,קצת חסה בריאה,מלפפון חמוץ

לכל ארוחות העשר

ג'בטה טעימה מאוד!!!

ג'בטה עם גבינה וירקות גם טעים וגם משביע... עם אפשרות להוסיף סלט ליד......

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

פנקייק ושוקו חם

פנקייק בבוקר הוא מתכון בטוח ליום מוצלח, וגם דרך מצוינת וקלה במיוחד לפנק :)...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך אומלט

כריך קליל עם אומלט מרענן ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי