לפניכם מגוון ענק של ארוחות עשר פשוטות, מהירות , טעימות  והכי חשוב בריאות עם הערכים התזונתיים הדרושים לארוחה בריאה המכילה את כל הנדרש!

ארוחות מהירות

ארוחות שילדים אוהבים

ארוחות בריאות

ארוחות מושקעות

ארוחות מהירות האהובים ביותר האחרונים שנוספו

כריכים מעוצבים

כריכים מקושטים בשלל צורות, להכנה עם הילדים, שהיא גם חוויה. כל הכריכים מכילים רק מרכיבים בריאים ולתוספת - טיפ מהדיאטנית. בתאבון! :)...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך הילדות שלי

כריך טעים, מזין ומשביע שקל וכייף להכין עם הילדים....

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

מעדן יוגורט משודרג

מעדן יוגורט עם חתיכות פרי אגוזי מלח קצוצים גרנולה ודבש...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

חביתת ירק פרסית "קוקו סבזי" מבית אמא

חביתת ירק מבית המבטח הפרסי שנקראת "קוקו סבזי" המשבלת בתוכה מגון עשבי תיבול כגון : כוסברה , נענע ועוד בהתאם לטעם הנדרש...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

ארוחת בריאות - מוזלי

ארוחת בוקר מעודנת מתוקה בריאה אולי קצת משמינה אבל משביעה ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

הארוחה היא עשר בעשר

המתכון יכלול הרבה דברים בריאים כמו וגם ממרחים...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל. עשיר בסיסים תזונתיים בוויטמינים בסידן ובאומגה 3....

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך ה10

כריך עם אבוקדו, גבינה צפתית, עלי חסה ורוטב וינגרט בתוספת נבטים ובצל ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

מה שעין יכולה לעשות...

זוהי פרוסה שלמדתי משותפתי לדירה , לפני כ-8 שנים עשיתי לה שדרוגים קלים .פשוטה אך טעמה יוצא דופן...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

ג'בטה טעימה מאוד!!!

ג'בטה עם גבינה וירקות גם טעים וגם משביע... עם אפשרות להוסיף סלט ליד......

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך חזה עוף בשמנת עם ברוקולי

כריך מצויין המתכון במקור הוא לארוחת צהריים בתוספת פירה! הכי טעים ככה. אבל אפשר גם לכריך ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

סנדוויץ' 2 בלילה

סנדוויץ' 2 בלילה הוא סנדוויץ' לכל שעות היום וזה פשוט תענוג לאכול דבר כזה והוא ממש ממש לא מסובך ואת כל המרכיבים אפשר להוסיף והמעיט לפ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך פשוט מעדן

פשוט מאוד להכנה, גג 2 דקות, מעט מוצרים, זול וטעים מאוד....

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

סנדביץ חביתה של אבא

הסנדביץ המפורסם שהבאתי לבית הספר שכל הבנות בכיתה רדפו אחרי בגללו...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך שובע

הכריך הזה יכול בשקט להחליף ארוחה - הוא עשיר, מפנק ומשביע! ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך ישראלי

מה יותר ישראלי מחביתה בכריך? בתוספת גבינת קוטג' וצפתית מעודנת הכריך שלכם יהיה מוצלח במיוחד...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

כריך ספורטיבי

כריך דיאטטי וטעים לארוחת עשר בריאה ...

כניסה לארוחה
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי
  עמוד 1 מתוך 1