כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל.
נשלח ע"י: ליאורי בסנדוויץ
בתאריך: 22:05 - 25/11/2010
צפיות: 2823
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

פותחים את הלחמניה שעשויה מחיטה מלאה ונהנים מהריח המופלא של הלחם,מורחים שכבה נדיבה של ממרח עגבניות טעים,מוסיפים את הטונה כל אחד כראות עניו,פורסים את העגבניה ומוסיפים מס' פרוסות,פורסים את המלפפון חמוץ לעיגולים דקים ומוסיפים גם כן,מוסיפים כמות נדיבה של חסה בריאה וירוקה ולבסוף מזליפים רוטב אלף האיים לייט טעים מלמעלה...ובתאבון!!! מתאים לכל גיל ובמיוחד לילדים שמתפתחים וזקוקים לכל הסיבים התזונתיים הוויטמינים הסידן וכמובן האומגה 3

דרג מתכון זה

תגובות (1)

פורסם ע"י שמה בתאריך: 13:35 - 03/01/2011
מדהים

פרסם תגובה



מרכיבים

לחמניה מחיטה מלאה,ממרח עגבניות,רוטב אלף האיים לייט 5%,קופסא של טונה בשמן זית,עגבניה אחת טריה,קצת חסה בריאה,מלפפון חמוץ

לכל ארוחות העשר

כריך קל להכנה וטעים

אם אין לי זמן להכין כריך מיוחד אני קונה לחם אנג'ל צרפתי עם זיתים או עגבניות שיש בו כבר עישבי תיבול ושמן זית. מהגבינה בולגרית או הצפתית אנ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

ארוחת עשר

סנדוויץ' בריא וטעים עם סלט קטן בצד...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך הילדות שלי

כריך טעים, מזין ומשביע שקל וכייף להכין עם הילדים....

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך חבית'וש

כריך חביתה עשיר בירקות עם גבינת שמנת 5% ממולץ !!...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי