כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל.
נשלח ע"י: ליאורי בסנדוויץ
בתאריך: 22:05 - 25/11/2010
צפיות: 2283
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

פותחים את הלחמניה שעשויה מחיטה מלאה ונהנים מהריח המופלא של הלחם,מורחים שכבה נדיבה של ממרח עגבניות טעים,מוסיפים את הטונה כל אחד כראות עניו,פורסים את העגבניה ומוסיפים מס' פרוסות,פורסים את המלפפון חמוץ לעיגולים דקים ומוסיפים גם כן,מוסיפים כמות נדיבה של חסה בריאה וירוקה ולבסוף מזליפים רוטב אלף האיים לייט טעים מלמעלה...ובתאבון!!! מתאים לכל גיל ובמיוחד לילדים שמתפתחים וזקוקים לכל הסיבים התזונתיים הוויטמינים הסידן וכמובן האומגה 3

דרג מתכון זה

תגובות (1)

פורסם ע"י שמה בתאריך: 13:35 - 03/01/2011
מדהים

פרסם תגובה



מרכיבים

לחמניה מחיטה מלאה,ממרח עגבניות,רוטב אלף האיים לייט 5%,קופסא של טונה בשמן זית,עגבניה אחת טריה,קצת חסה בריאה,מלפפון חמוץ

לכל ארוחות העשר

ברוסקטה בנוסח טוסקנה

מאפה לאירוח מנצח בשילוב מוצרלה ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך סלט ביצים

ארוחת דלת קלוריות ולכל עונות השנה !...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך ה10

כריך עם אבוקדו, גבינה צפתית, עלי חסה ורוטב וינגרט בתוספת נבטים ובצל ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

לחם...לחם..לחם!!!!!!

הנשיקה של הלחם (בגודל סביר), מרוקנים את הרך וממלאים בכל טוב.. גבינת שמנת זיתים או שום שמיר(30%) מקושקשת או חביתה חמה עם פרוסות חציל קלוי עבה ו...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי