כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל.
נשלח ע"י: ליאורי בסנדוויץ
בתאריך: 22:05 - 25/11/2010
צפיות: 2199
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

פותחים את הלחמניה שעשויה מחיטה מלאה ונהנים מהריח המופלא של הלחם,מורחים שכבה נדיבה של ממרח עגבניות טעים,מוסיפים את הטונה כל אחד כראות עניו,פורסים את העגבניה ומוסיפים מס' פרוסות,פורסים את המלפפון חמוץ לעיגולים דקים ומוסיפים גם כן,מוסיפים כמות נדיבה של חסה בריאה וירוקה ולבסוף מזליפים רוטב אלף האיים לייט טעים מלמעלה...ובתאבון!!! מתאים לכל גיל ובמיוחד לילדים שמתפתחים וזקוקים לכל הסיבים התזונתיים הוויטמינים הסידן וכמובן האומגה 3

דרג מתכון זה

תגובות (1)

פורסם ע"י שמה בתאריך: 13:35 - 03/01/2011
מדהים

פרסם תגובה



מרכיבים

לחמניה מחיטה מלאה,ממרח עגבניות,רוטב אלף האיים לייט 5%,קופסא של טונה בשמן זית,עגבניה אחת טריה,קצת חסה בריאה,מלפפון חמוץ

לכל ארוחות העשר

מעדן יוגורט משודרג

מעדן יוגורט עם חתיכות פרי אגוזי מלח קצוצים גרנולה ודבש...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

סנדוויץ' חלומי חלוווומי!

סנדוויץ' מפנק ההופך יום לשמח יותר! בכל ביס וביס תגלה טעם ממיס! ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

מוזלי בריא ומחזק

תערובת גרנולה איכותית ומגוונת: אגוזי לוז, ברזיל, שיבולת שועל, סובין, על יוגורט עיזים טעים ומעל סילאן/דבש תמרים איכותי אפשר להוסיף גם סומ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי