סנדוויץ טונה
סנדוויץ טונה בריא ומלא באומגה 3
בתאריך: 09:22 - 15/11/2010
צפיות: 3199
קושי: קל




אופן ההכנה
למרוח את המיונז על הלחם מעל זה לפזר את הטונה לפזר תירס מתוק ועליו את המפפון החמוץ מלח ופלפל לפי הטעם ובתאבוןדרג מתכון זה
תגובות (0)
טרם פורסמו תגובות לפריט הזההוסף תגובה ראשון בטופס שלמטה
פרסם תגובה
מרכיבים
2 פרוסות לחם מקמח מלא3 כפות טונ הבמים או שמן
כף שטוחה של מיונז
כף גרגירי תירס מתוק
מלפפון חמוץ חתוך לרצועות
אפשר לגוון עם עגבנייה או גמבה
מלח ופלפל לפי הטעם
לכל ארוחות העשר

כריך סידן
גבינה, שקדים וירקות ירוקים - כולם כוכבי בריאות, שופעי סידן ומחזקי עצמות ...



ארוחת בריאות - מוזלי
ארוחת בוקר מעודנת מתוקה בריאה אולי קצת משמינה אבל משביעה ...

