סנדוויץ טונה

סנדוויץ טונה בריא ומלא באומגה 3

נשלח ע"י: אמא של מתוקי
בתאריך: 09:22 - 15/11/2010
צפיות: 3199
קושי: קל

למרוח את המיונז על הלחם מעל זה לפזר את הטונה לפזר תירס מתוק ועליו את המפפון החמוץ מלח ופלפל לפי הטעם ובתאבון

טרם פורסמו תגובות לפריט הזה
הוסף תגובה ראשון בטופס שלמטה

פרסם תגובה

2 פרוסות לחם מקמח מלא

3 כפות טונ הבמים או שמן

כף שטוחה של מיונז

כף גרגירי תירס מתוק

מלפפון חמוץ חתוך לרצועות

אפשר לגוון עם עגבנייה או גמבה

מלח ופלפל לפי הטעם

סנדביץ' ילדים בריא עם גבינת עמק מפנקת...

גבינה, שקדים וירקות ירוקים - כולם כוכבי בריאות, שופעי סידן ומחזקי עצמות ...

ארוחת בוקר מעודנת מתוקה בריאה אולי קצת משמינה אבל משביעה ...

פנקייק...