סנדוויץ טונה

סנדוויץ טונה בריא ומלא באומגה 3
נשלח ע"י: אמא של מתוקי
בתאריך: 09:22 - 15/11/2010
צפיות: 3406
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

למרוח את המיונז על הלחם מעל זה לפזר את הטונה לפזר תירס מתוק ועליו את המפפון החמוץ מלח ופלפל לפי הטעם ובתאבון

דרג מתכון זה

תגובות (0)

טרם פורסמו תגובות לפריט הזה
הוסף תגובה ראשון בטופס שלמטה

פרסם תגובה



מרכיבים

2 פרוסות לחם מקמח מלא
3 כפות טונ הבמים או שמן
כף שטוחה של מיונז
כף גרגירי תירס מתוק
מלפפון חמוץ חתוך לרצועות
אפשר לגוון עם עגבנייה או גמבה
מלח ופלפל לפי הטעם

לכל ארוחות העשר

הכי פשוט וקל!

לחם חיטה מלאה עם חמאה מלוחה ועגבנייה חתוכה מעל. פרי בצד ומיץ תפוזים. אני גם ממליצה לעשות כמוני ולקחת ויטמין C...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך אבוקדו משודרג

כריך עם אבוקדו,חביתה וגבינת שמנת...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

פנקייק

פנקייק עם רוטב מייפל או שוקולד...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי