סנדוויץ' אבוקדו

סנדוויץ' אבוקדו מושקע ובריא הסנדוויץ' הזה עשיר מאד בשומן מן הצומח ובחלבון בעל ערך תזונתי גבוה במיוחד.
נשלח ע"י: ויוית
בתאריך: 08:42 - 14/11/2010
צפיות: 14165
קושי: קל



הדפס מתכון
שתף בפייסבוק
הוסף לטבלה שלי

אופן ההכנה

מועכים את האבוקדו ומערבבים אותו עם כמה טיפות של לימון כדי שלא ישחיר., ניתן להוסיף עירית קצוצה לתערובת
פורסים את הביצה לפרוסות
מורחים בפיתה את האבוקדו המעוך
מורחים מעל ממרח פסטו או מניחים מספר עלי בזיליקום
מניחים את פרוסות הביצה הקשה ומפזרים מעל מעט מלח ופלפל לפי הטעם
מניחים פרוסת עגבנייה וסוגרים
בתאבון !!!

דרג מתכון זה

תגובות (12)

פורסם ע"י אביה בתאריך: 20:51 - 19/12/2010
בתאבון מהילה

פורסם ע"י ויוית בתאריך: 16:34 - 21/11/2010
כל מי שאהב מוזמן לארוחת עשר אצלי בבית בשמחה רק שהאבוקדו יהיה זול ..

פורסם ע"י בתאריך: 07:18 - 19/11/2010
I have voted for you.. Please vote for me to win too! =) First: LIKE this page http://www.facebook.com/pages/Hungry-Joes/119688404711920 Second: LIKE my picture http://www.facebook.com/photo.php?pid=6366252&l=7169db4ec3&id=556750866

פורסם ע"י בתאריך: 20:52 - 18/11/2010
done...vote me back http://www.facebook.com/home.php?#!/photo.php?fbid=460446896099&set=a.448832496099.249365.280894296099&comments&alert¬if_t=photo_comment_tagged

פורסם ע"י בתאריך: 08:34 - 18/11/2010
done pls vote back- NO COMMENT 1.http://www.facebook.com/bambinobg 2.http://www.facebook.com/photo.php?fbid=176985915650305&set=a.176980415650855.50166.167227749959455#!/photo.php?fbid=176985915650305&set=a.176980415650855.50166.167227749959455

פורסם ע"י בתאריך: 23:35 - 17/11/2010
good luck

פורסם ע"י רינת לוי בתאריך: 21:53 - 15/11/2010
נשמע טוב...

פורסם ע"י יניב כרילקר בתאריך: 17:36 - 15/11/2010
הצבעתי לך אשמח שתצביעי לי http://www.facebook.com/photo.php?fbid=448025513911&set=o.409289596678&comments&alert

פורסם ע"י סמי כהן בתאריך: 09:30 - 15/11/2010
אהבתי

פורסם ע"י פאיה בתאריך: 23:51 - 14/11/2010
אשמח אם תעשי לי לייק אני עשיתי לך http://www.facebook.com/photo.php?fbid=448025513911&set=o.409289596678&comments&alert&ref=notif¬if_t=photo_comment_tagged

פורסם ע"י איריס שוהם בתאריך: 17:25 - 14/11/2010
אני אוהבת אבוקדו אם ביצה ולימון.שיוסיף המון.כי בלי זה אין טעם.ואם תוספת מלח זה עוד יותר טעים .בתאבון לכולם.מי שאוהב שיוכל..♥

פורסם ע"י נטלי בתאריך: 08:54 - 14/11/2010
10 פשוט מהממם

פרסם תגובה



מרכיבים

רבע אבוקדו בשל

לימון

מספר גבעולי עירית קצוצה

ביצה קשה

כפית ממרח פסטו או חופן עלי בזיליקום טרי

פרוסה דקה של עגבנייה טרייה

פיתה מקמח מלא או לחם מקמח מלא

מלח ופלפל לפי הטעם

ערכים תזונתיים

אפשרות לגיוון למעוניינים להפחית את צריכת הביצים:

ניתן להחליף את הביצה בפרוסת צפתית 5%

הטיפ באדיבות שרית, דיאטנית קלינית

לכל ארוחות העשר

ארוחת העשר שלי

חביתת ירק , גבינה לבנה מעורבבת עם זעתר, סלט ירקות קצוץ אבוקדו (בעונה) פרוסת לחם מעט טחינה ו 5 זיתים. מידי פעם במקום אבוקדו אני אוכלת טונה במי...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

מוזלי בריא ומחזק

תערובת גרנולה איכותית ומגוונת: אגוזי לוז, ברזיל, שיבולת שועל, סובין, על יוגורט עיזים טעים ומעל סילאן/דבש תמרים איכותי אפשר להוסיף גם סומ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

ברוסקטה בנוסח טוסקנה

מאפה לאירוח מנצח בשילוב מוצרלה ...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי

כריך גבינות עזים

אלמנט האש המשוייך לעונת הקיץ, מתאפיין בצבע אדום ובטעם שרוף- חרוך. גבינה איכותית תאזן את אלמנט האש ותתאים לימים החמים. הבצל יעזור לסלק את ה...

כניסה לארוחה
הוסף לטבלה שלי